Ăn gì để làm giảm triệu chứng đau dạ dày nhanh chóng

Ăn gì để làm giảm triệu chứng đau dạ dày nhanh chóng

Thực phẩm nào an toàn nhất để tránh kích ứng và làm giảm triệu chứng đau dạ dày nhanh chóng và hiệu quả khi chữa bệnh. Hãy tìm hiểu ngay những loại thực phẩm đó nhé!

Nhiều người bị loét dạ dày tá tràng có thể ăn bất cứ thứ gì họ muốn mà không có vấn đề gì. Trong một thời gian dài nhiều người cho rằng, những thực phẩm cay hoặc một công việc căng thẳng là những gì gây ra loét dạ dày tá tràng. Và cách tốt nhất giúp làm giảm triệu chứng đau dạ dày là chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.

Ăn gì để làm giảm triệu chứng đau dạ dày nhanh chóng

Tuy nhiên, nếu bạn gặp một số triệu chứng như đau hoặc kích thích khác khi ăn, có thể là do một số loại thực phẩm bạn đang ăn làm tăng các triệu chứng đau dạ dày. Điều này có thể xảy ra do một hoặc tất cả các lý do sau:

– Một số loại thực phẩm gây kích ứng hệ tiêu hóa.

– Một số loại thực phẩm gây ra sản xuất axit quá mức.

– Thói quen ăn uống gây ra các tác dụng phụ khó chịu, chẳng hạn như ợ nóng.

Bệnh đau dạ dày của bạn sẽ cần điều trị, nếu diễn ra lâu thì lại dẫn đến bệnh viêm loét. Để làm giảm triệu chứng đau dạ dày và điều trị vết loét thường bao gồm sự kết hợp của hai loại thuốc kháng sinh và bismuth subslicylate (Pepto-Bismol) để tiêu diệt vi khuẩn gây loét và bảo vệ vùng bị thương để nó có thể chữa lành.

Ăn gì để làm giảm triệu chứng đau dạ dày

Hãy ghi nhớ những điều sau đây khi lập kế hoạch chế độ ăn uống của bạn để làm giảm triệu chứng đau dạ dày. Mục đích là để tránh ợ nóng và kích ứng dạ dày.

– Sô cô la, trái cây họ cam quýt và các sản phẩm có nguồn gốc từ cà chua có thể gây ợ nóng ở một số người.

Ăn gì để làm giảm triệu chứng đau dạ dày nhanh chóng

– Ăn một chế độ ăn giàu chất xơ, đặc biệt là từ các loại trái cây và rau quả để làm giảm triệu chứng đau dạ dày.

– Ăn 5-6 bữa ăn nhỏ một ngày thay vì ba bữa ăn lớn. Điều quan trọng là bạn tránh ăn quá nhiều và thường xuyên. Các bữa ăn nhỏ sẽ thoải mái hơn và dễ dàng tiêu hóa.

– Tránh uống rượu và bỏ hút thuốc

– Cắt giảm caffein.

– Tránh các loại thực phẩm có nhiều gia vị.

– Tránh các thức ăn chiên hoặc có nhiều chất béo.

Ăn gì để làm giảm triệu chứng đau dạ dày nhanh chóng

– Nghỉ ngơi và thư giãn vài phút trước và sau mỗi bữa ăn, cũng như thư giãn trong bữa ăn.

– Ăn chậm và nhai kỹ thức ăn.

– Tránh ăn trong vòng ba giờ trước khi đi ngủ.

Thực phẩm ít gây kích ứng

Những loại thực phẩm này ít có khả năng kích hoạt ợ nóng và kích thích dạ dày, có thể làm giảm triệu chứng đau dạ dày hiệu quả.

– Bánh mì và ngũ cốc: Thưởng thức bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt có hàm lượng chất béo thấp.

– Rau: Ăn bất kỳ loại rau tươi, đông lạnh hoặc đóng hộp trừ ớt cay.

– Trái cây: Bạn có thể ăn trái cây tươi, đông lạnh hoặc đóng hộp và nước trái cây.

Ăn gì để làm giảm triệu chứng đau dạ dày nhanh chóng

– Sữa và các sản phẩm từ sữa: Các sản phẩm sữa ít béo giúp làm giảm triệu chứng đau dạ dày. bao gồm sữa, sữa chua và phô mai có thể được dung nạp tốt hơn.

– Thịt và thực phẩm Protein: Thịt nạc, cá, trứng, bơ hạt, đậu tương, đậu khô,. và đậu Hà Lan là lựa chọn tốt, miễn là bạn tránh thức ăn chiên,. chất béo cao và gia vị cay hoặc nước sốt.

– Đồ ăn nhẹ: Những thức ăn ít chất béo và ít có khả năng gây kích thích. bao gồm kẹo cứng, gelatin, bánh thực phẩm, bánh quy và bánh gạo.

– Gia vị: Muối, hầu hết các loại thảo mộc, nước sốt cà chua. và mù tạc thường được dung nạp tốt.

Ăn gì để làm giảm triệu chứng đau dạ dày nhanh chóng

Thực phẩm làm kích thích dạ dày

Bạn có thể không bị ảnh hưởng, nhưng chúng có thể gây kích ứng dạ dày hoặc ợ. Hãy hạn chế sử dụng chúng để làm giảm triệu chứng đau dạ dày.

– Thức ăn cay: Bỏ qua bất kỳ thứ gì nóng như ớt, tiêu đen, nước xốt và gia vị.

– Caffeine: Bạn nên cắt giảm hoặc loại bỏ cà phê, trà và nước ngọt có ga.

– Rượu, bia: Điều này sẽ trì hoãn việc chữa lành.

– Bánh mì và ngũ cốc: Những nguyên liệu có hàm lượng chất béo cao như bánh quy,. bánh sừng bò, granola, cũng như các loại có hạt có thể gây khó chịu.

Ăn gì để làm giảm triệu chứng đau dạ dày nhanh chóng

– Rau: Một số chất béo tìm thấy rau sống, cà chua có thể gây nên chứng ợ nóng.

– Trái cây: Trái cây họ cam quýt và nước trái cây của họ có thể gây khó chịu.

– Sữa và các sản phẩm từ sữa: Những chất béo và kem cao hơn có thể gây khó chịu,. vì có thể là các loại phô mai có hương vị mạnh.

– Thịt: Các loại thịt có độ dày cao, xúc xích, các loại thịt, chất béo có thể gây khó chịu. Hãy tránh các loại thịt được chế biến sẵn để làm giảm triệu chứng đau dạ dày.

Ăn gì để làm giảm triệu chứng đau dạ dày nhanh chóng

– Chất béo: Bạn có thể cần phải tránh nước thịt, súp kem và nước sốt xà lách có nhiều gia vị.

– Đồ ăn nhẹ: Bạn có thể cần phải bỏ qua các món ăn nhẹ có chất béo hoặc chiên như khoai tây chiên,. bỏng ngô, bánh ngọt, bánh quy, bánh nướng và bánh ngọt.

Xem thêm Triệu chứng đau dạ dày nhẹ cách phòng ngừa và chữa trị

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *